Blog

  • Kickstarter aneb nač, proč a jak

    Kickstarter aneb nač, proč a jak


    Základní hypotézou je, že lidé si nemohou založit projekt za účelem finančního zisku, ale jen v rámci spuštění a získání z projektu profit. Služba funguje na přímém financování ostatními lidmi, neboť svým přispěním určují, zda konkrétní projekt bude úspěšný nebo ne. Tímto je tak velmi malá pravděpodobnost, že by byl projekt financován, jenž není nikterak zajímavý a poutavý.
    komunita lidí
     
    Kickstarter a teze této platformy
     
    V rámci zapojení se a založení vlastního projektu je samozřejmě regulováno konkrétními pravidly. Daný projekt obdrží při splnění správného založení prezentační značku. Dojde tak ke zveřejnění prostřednictvím popisu i videa. Nezbytné a povinné je při založení projektu uvést cílovou sumu i datum, do kterého je zapotřebí vybrat požadované prostředky. Nicméně je zapotřebí se řídit pravidlem, že se musí jednat o projekt náležející do jedné z povolených kategorií. Jedná se o kategorie umění, komiksů, módy, designu, filmu, jídla, her, fotografování, tance, publikace, divadla a technologie.
     
    Je přísně zakázáno a nedovoleno vytváření projektů, jenž by mělo být financováno pro život tvůrců projektu či projekty s nevhodným obsahem a urážlivé. Rovněž nejsou tolerovány projekty s nepovoleným obsahem, jako je například alkohol, drogy, kosmetika, pornografie apod. Stejně tak je neakceptovatelné vytváření projektů sloužících pro charitativní účel.
    připojení k síti internetu
     
    Důvody aneb co dělá Kickstarter tak úspěšným?
     
    Předně jde o to, že převážná většina tak přispívá aktivně na projekty svých přátel a známých. Velké skupině lidí se líbí projekty, které jsou zajímavé. A pak je skupina lidí, která podporuje lidi tvořící projekt, neboť náleží mezi ty, které uznávají a fandí jim.
     
    Autor projektu je zcela zodpovědný za svůj projekt, tudíž i má na něm stoprocentní podíl v rámci vlastnictví projektu. Jestliže projekt uspěje, z celkové částky projektu je stržena částka okolo pěti procent a další zhruba tři až čtyři procenta jsou odečtena pro uhrazení bankovního poplatku za převod.
     
    Služba funguje od roku 2009 a o rok později byla v rámci světových amerických novin recenzována coby nejlepší vynález v roce 2010.
     
    Kickstarter a statistika
     
    Bylo založeno a spuštěno nad sto tisíc projektů, na které zároveň bylo vybráno více jak čtyři sta miliónů dolarů. Financováno bylo více jak třicet tisíc projektů. V rámci statistiky vychází, že více jak osmdesát procent projektů, na které bylo vybráno více jak dvacet procent, dosáhlo vysněného cíle.

  • Udělejte si fitko doma

    Udělejte si fitko doma


    Ne každý má možnost chodit každý den nebo alespoň párkrát do týdne do fitness centra, ať už bydlíte na vesnici, nemáte k tomu auto, a nechce se Vám extra dojíždět, když do zaměstnání jezdíte úplně jiným směrem, nebo sice ve městě bydlíte, ale máte ho z ruky, nebo jsou lidé, kteří raději dají jednorázovou investici za domácí fitko, než platit permanentky, a také jsou samozřejmě lidé, kteří by se v klasickém fitku styděli. Tak proč neinvestovat pár tisíc korun, protože na víc Vás domácí fitko nevyjde, a zacvičit si tak v klidu doma.

    fitnes

    1)      Pokud Vám stačí lehčí aerobní aktivita, a nechcete ze začátku zatěžovat svůj finanční rozpočet, můžete si buď zakoupit DVD s různým zaměřením, nebo si můžete různá videa vyhledat na internetu.

    2)      Pokud jste rozhodnutí koupit si domů rovnou posilovací zařízení, můžete si pořídit posilovací věž, je oblíbená zejména mezi muži, které na hodinu jógy nebo lekci pilates určitě nedostanete, mezi obvyklou výbavu patří – horní a dolní kladka, bench-press, šikmá lavice a posilovač prsních svalů. Při výběru si dejte pozor na výrobce, výrobky z Číny Vám pravděpodobně moc dlouho sloužit nebudou. Neobejdete se také bez činek, pro ženy se doporučují činky o hmotnosti 0,5 až 1 kg, muži samozřejmě snesou zátěž větší.

    trampolína

    3)      Můžete si pořídit také trampolínu, nelekejte se, nemusíte mít doma trampolínu, která Vám zabere celou jednu místnost, k dostání jsou i menší, kterou pořídíte zhruba do dvou tisíc korun, co je ale důležité, měli byste mít v místnosti vyšší strop. Pokud si teď myslíte, že je to tak zábava pro děti, jste na omylu, při skákání na trampolíně se pořádně zapotíte, a není to jen o skákání, během tohoto pohybu se Vám totiž krásně budou zpevňovat a rýsovat nohy.

    míč

    4)      Můžete si vybrat počítačový software, který je přímo určený k tréninku doma, potřebujete k tomu herní konzoli a speciální cvičební podložku, můžete si zahrát golf, tenis nebo klidně jógu, přitom počítač kontroluje, jestli pohyby provádíte správně a opravuje Vás. Podložka snímá rozložení váhy, a může tak na obrazovku televize promítat veškeré Vaše chybné pohyby. Software dokonce umí vytvořit ucelený cvičební plán, když si v nastavení zvolíte, jakou problémovou partii chcete trénovat nejvíc.

  • Udělejte si fitko doma

    Udělejte si fitko doma


    Ne každý má možnost chodit každý den nebo alespoň párkrát do týdne do fitness centra, ať už bydlíte na vesnici, nemáte k tomu auto, a nechce se Vám extra dojíždět, když do zaměstnání jezdíte úplně jiným směrem, nebo sice ve městě bydlíte, ale máte ho z ruky, nebo jsou lidé, kteří raději dají jednorázovou investici za domácí fitko, než platit permanentky, a také jsou samozřejmě lidé, kteří by se v klasickém fitku styděli. Tak proč neinvestovat pár tisíc korun, protože na víc Vás domácí fitko nevyjde, a zacvičit si tak v klidu doma.

    fitnes

    1)      Pokud Vám stačí lehčí aerobní aktivita, a nechcete ze začátku zatěžovat svůj finanční rozpočet, můžete si buď zakoupit DVD s různým zaměřením, nebo si můžete různá videa vyhledat na internetu.

    2)      Pokud jste rozhodnutí koupit si domů rovnou posilovací zařízení, můžete si pořídit posilovací věž, je oblíbená zejména mezi muži, které na hodinu jógy nebo lekci pilates určitě nedostanete, mezi obvyklou výbavu patří – horní a dolní kladka, bench-press, šikmá lavice a posilovač prsních svalů. Při výběru si dejte pozor na výrobce, výrobky z Číny Vám pravděpodobně moc dlouho sloužit nebudou. Neobejdete se také bez činek, pro ženy se doporučují činky o hmotnosti 0,5 až 1 kg, muži samozřejmě snesou zátěž větší.

    trampolína

    3)      Můžete si pořídit také trampolínu, nelekejte se, nemusíte mít doma trampolínu, která Vám zabere celou jednu místnost, k dostání jsou i menší, kterou pořídíte zhruba do dvou tisíc korun, co je ale důležité, měli byste mít v místnosti vyšší strop. Pokud si teď myslíte, že je to tak zábava pro děti, jste na omylu, při skákání na trampolíně se pořádně zapotíte, a není to jen o skákání, během tohoto pohybu se Vám totiž krásně budou zpevňovat a rýsovat nohy.

    míč

    4)      Můžete si vybrat počítačový software, který je přímo určený k tréninku doma, potřebujete k tomu herní konzoli a speciální cvičební podložku, můžete si zahrát golf, tenis nebo klidně jógu, přitom počítač kontroluje, jestli pohyby provádíte správně a opravuje Vás. Podložka snímá rozložení váhy, a může tak na obrazovku televize promítat veškeré Vaše chybné pohyby. Software dokonce umí vytvořit ucelený cvičební plán, když si v nastavení zvolíte, jakou problémovou partii chcete trénovat nejvíc.

  • Udělejte si fitko doma

    Udělejte si fitko doma


    Ne každý má možnost chodit každý den nebo alespoň párkrát do týdne do fitness centra, ať už bydlíte na vesnici, nemáte k tomu auto, a nechce se Vám extra dojíždět, když do zaměstnání jezdíte úplně jiným směrem, nebo sice ve městě bydlíte, ale máte ho z ruky, nebo jsou lidé, kteří raději dají jednorázovou investici za domácí fitko, než platit permanentky, a také jsou samozřejmě lidé, kteří by se v klasickém fitku styděli. Tak proč neinvestovat pár tisíc korun, protože na víc Vás domácí fitko nevyjde, a zacvičit si tak v klidu doma.

    fitnes

    1)      Pokud Vám stačí lehčí aerobní aktivita, a nechcete ze začátku zatěžovat svůj finanční rozpočet, můžete si buď zakoupit DVD s různým zaměřením, nebo si můžete různá videa vyhledat na internetu.

    2)      Pokud jste rozhodnutí koupit si domů rovnou posilovací zařízení, můžete si pořídit posilovací věž, je oblíbená zejména mezi muži, které na hodinu jógy nebo lekci pilates určitě nedostanete, mezi obvyklou výbavu patří – horní a dolní kladka, bench-press, šikmá lavice a posilovač prsních svalů. Při výběru si dejte pozor na výrobce, výrobky z Číny Vám pravděpodobně moc dlouho sloužit nebudou. Neobejdete se také bez činek, pro ženy se doporučují činky o hmotnosti 0,5 až 1 kg, muži samozřejmě snesou zátěž větší.

    trampolína

    3)      Můžete si pořídit také trampolínu, nelekejte se, nemusíte mít doma trampolínu, která Vám zabere celou jednu místnost, k dostání jsou i menší, kterou pořídíte zhruba do dvou tisíc korun, co je ale důležité, měli byste mít v místnosti vyšší strop. Pokud si teď myslíte, že je to tak zábava pro děti, jste na omylu, při skákání na trampolíně se pořádně zapotíte, a není to jen o skákání, během tohoto pohybu se Vám totiž krásně budou zpevňovat a rýsovat nohy.

    míč

    4)      Můžete si vybrat počítačový software, který je přímo určený k tréninku doma, potřebujete k tomu herní konzoli a speciální cvičební podložku, můžete si zahrát golf, tenis nebo klidně jógu, přitom počítač kontroluje, jestli pohyby provádíte správně a opravuje Vás. Podložka snímá rozložení váhy, a může tak na obrazovku televize promítat veškeré Vaše chybné pohyby. Software dokonce umí vytvořit ucelený cvičební plán, když si v nastavení zvolíte, jakou problémovou partii chcete trénovat nejvíc.

  • Udělejte si fitko doma

    Udělejte si fitko doma


    Ne každý má možnost chodit každý den nebo alespoň párkrát do týdne do fitness centra, ať už bydlíte na vesnici, nemáte k tomu auto, a nechce se Vám extra dojíždět, když do zaměstnání jezdíte úplně jiným směrem, nebo sice ve městě bydlíte, ale máte ho z ruky, nebo jsou lidé, kteří raději dají jednorázovou investici za domácí fitko, než platit permanentky, a také jsou samozřejmě lidé, kteří by se v klasickém fitku styděli. Tak proč neinvestovat pár tisíc korun, protože na víc Vás domácí fitko nevyjde, a zacvičit si tak v klidu doma.

    fitnes

    1)      Pokud Vám stačí lehčí aerobní aktivita, a nechcete ze začátku zatěžovat svůj finanční rozpočet, můžete si buď zakoupit DVD s různým zaměřením, nebo si můžete různá videa vyhledat na internetu.

    2)      Pokud jste rozhodnutí koupit si domů rovnou posilovací zařízení, můžete si pořídit posilovací věž, je oblíbená zejména mezi muži, které na hodinu jógy nebo lekci pilates určitě nedostanete, mezi obvyklou výbavu patří – horní a dolní kladka, bench-press, šikmá lavice a posilovač prsních svalů. Při výběru si dejte pozor na výrobce, výrobky z Číny Vám pravděpodobně moc dlouho sloužit nebudou. Neobejdete se také bez činek, pro ženy se doporučují činky o hmotnosti 0,5 až 1 kg, muži samozřejmě snesou zátěž větší.

    trampolína

    3)      Můžete si pořídit také trampolínu, nelekejte se, nemusíte mít doma trampolínu, která Vám zabere celou jednu místnost, k dostání jsou i menší, kterou pořídíte zhruba do dvou tisíc korun, co je ale důležité, měli byste mít v místnosti vyšší strop. Pokud si teď myslíte, že je to tak zábava pro děti, jste na omylu, při skákání na trampolíně se pořádně zapotíte, a není to jen o skákání, během tohoto pohybu se Vám totiž krásně budou zpevňovat a rýsovat nohy.

    míč

    4)      Můžete si vybrat počítačový software, který je přímo určený k tréninku doma, potřebujete k tomu herní konzoli a speciální cvičební podložku, můžete si zahrát golf, tenis nebo klidně jógu, přitom počítač kontroluje, jestli pohyby provádíte správně a opravuje Vás. Podložka snímá rozložení váhy, a může tak na obrazovku televize promítat veškeré Vaše chybné pohyby. Software dokonce umí vytvořit ucelený cvičební plán, když si v nastavení zvolíte, jakou problémovou partii chcete trénovat nejvíc.

  • Udělejte si fitko doma

    Udělejte si fitko doma


    Ne každý má možnost chodit každý den nebo alespoň párkrát do týdne do fitness centra, ať už bydlíte na vesnici, nemáte k tomu auto, a nechce se Vám extra dojíždět, když do zaměstnání jezdíte úplně jiným směrem, nebo sice ve městě bydlíte, ale máte ho z ruky, nebo jsou lidé, kteří raději dají jednorázovou investici za domácí fitko, než platit permanentky, a také jsou samozřejmě lidé, kteří by se v klasickém fitku styděli. Tak proč neinvestovat pár tisíc korun, protože na víc Vás domácí fitko nevyjde, a zacvičit si tak v klidu doma.

    fitnes

    1)      Pokud Vám stačí lehčí aerobní aktivita, a nechcete ze začátku zatěžovat svůj finanční rozpočet, můžete si buď zakoupit DVD s různým zaměřením, nebo si můžete různá videa vyhledat na internetu.

    2)      Pokud jste rozhodnutí koupit si domů rovnou posilovací zařízení, můžete si pořídit posilovací věž, je oblíbená zejména mezi muži, které na hodinu jógy nebo lekci pilates určitě nedostanete, mezi obvyklou výbavu patří – horní a dolní kladka, bench-press, šikmá lavice a posilovač prsních svalů. Při výběru si dejte pozor na výrobce, výrobky z Číny Vám pravděpodobně moc dlouho sloužit nebudou. Neobejdete se také bez činek, pro ženy se doporučují činky o hmotnosti 0,5 až 1 kg, muži samozřejmě snesou zátěž větší.

    trampolína

    3)      Můžete si pořídit také trampolínu, nelekejte se, nemusíte mít doma trampolínu, která Vám zabere celou jednu místnost, k dostání jsou i menší, kterou pořídíte zhruba do dvou tisíc korun, co je ale důležité, měli byste mít v místnosti vyšší strop. Pokud si teď myslíte, že je to tak zábava pro děti, jste na omylu, při skákání na trampolíně se pořádně zapotíte, a není to jen o skákání, během tohoto pohybu se Vám totiž krásně budou zpevňovat a rýsovat nohy.

    míč

    4)      Můžete si vybrat počítačový software, který je přímo určený k tréninku doma, potřebujete k tomu herní konzoli a speciální cvičební podložku, můžete si zahrát golf, tenis nebo klidně jógu, přitom počítač kontroluje, jestli pohyby provádíte správně a opravuje Vás. Podložka snímá rozložení váhy, a může tak na obrazovku televize promítat veškeré Vaše chybné pohyby. Software dokonce umí vytvořit ucelený cvičební plán, když si v nastavení zvolíte, jakou problémovou partii chcete trénovat nejvíc.

  • Udělejte si fitko doma

    Udělejte si fitko doma


    Ne každý má možnost chodit každý den nebo alespoň párkrát do týdne do fitness centra, ať už bydlíte na vesnici, nemáte k tomu auto, a nechce se Vám extra dojíždět, když do zaměstnání jezdíte úplně jiným směrem, nebo sice ve městě bydlíte, ale máte ho z ruky, nebo jsou lidé, kteří raději dají jednorázovou investici za domácí fitko, než platit permanentky, a také jsou samozřejmě lidé, kteří by se v klasickém fitku styděli. Tak proč neinvestovat pár tisíc korun, protože na víc Vás domácí fitko nevyjde, a zacvičit si tak v klidu doma.

    fitnes

    1)      Pokud Vám stačí lehčí aerobní aktivita, a nechcete ze začátku zatěžovat svůj finanční rozpočet, můžete si buď zakoupit DVD s různým zaměřením, nebo si můžete různá videa vyhledat na internetu.

    2)      Pokud jste rozhodnutí koupit si domů rovnou posilovací zařízení, můžete si pořídit posilovací věž, je oblíbená zejména mezi muži, které na hodinu jógy nebo lekci pilates určitě nedostanete, mezi obvyklou výbavu patří – horní a dolní kladka, bench-press, šikmá lavice a posilovač prsních svalů. Při výběru si dejte pozor na výrobce, výrobky z Číny Vám pravděpodobně moc dlouho sloužit nebudou. Neobejdete se také bez činek, pro ženy se doporučují činky o hmotnosti 0,5 až 1 kg, muži samozřejmě snesou zátěž větší.

    trampolína

    3)      Můžete si pořídit také trampolínu, nelekejte se, nemusíte mít doma trampolínu, která Vám zabere celou jednu místnost, k dostání jsou i menší, kterou pořídíte zhruba do dvou tisíc korun, co je ale důležité, měli byste mít v místnosti vyšší strop. Pokud si teď myslíte, že je to tak zábava pro děti, jste na omylu, při skákání na trampolíně se pořádně zapotíte, a není to jen o skákání, během tohoto pohybu se Vám totiž krásně budou zpevňovat a rýsovat nohy.

    míč

    4)      Můžete si vybrat počítačový software, který je přímo určený k tréninku doma, potřebujete k tomu herní konzoli a speciální cvičební podložku, můžete si zahrát golf, tenis nebo klidně jógu, přitom počítač kontroluje, jestli pohyby provádíte správně a opravuje Vás. Podložka snímá rozložení váhy, a může tak na obrazovku televize promítat veškeré Vaše chybné pohyby. Software dokonce umí vytvořit ucelený cvičební plán, když si v nastavení zvolíte, jakou problémovou partii chcete trénovat nejvíc.

  • Udělejte si fitko doma

    Udělejte si fitko doma


    Ne každý má možnost chodit každý den nebo alespoň párkrát do týdne do fitness centra, ať už bydlíte na vesnici, nemáte k tomu auto, a nechce se Vám extra dojíždět, když do zaměstnání jezdíte úplně jiným směrem, nebo sice ve městě bydlíte, ale máte ho z ruky, nebo jsou lidé, kteří raději dají jednorázovou investici za domácí fitko, než platit permanentky, a také jsou samozřejmě lidé, kteří by se v klasickém fitku styděli. Tak proč neinvestovat pár tisíc korun, protože na víc Vás domácí fitko nevyjde, a zacvičit si tak v klidu doma.

    fitnes

    1)      Pokud Vám stačí lehčí aerobní aktivita, a nechcete ze začátku zatěžovat svůj finanční rozpočet, můžete si buď zakoupit DVD s různým zaměřením, nebo si můžete různá videa vyhledat na internetu.

    2)      Pokud jste rozhodnutí koupit si domů rovnou posilovací zařízení, můžete si pořídit posilovací věž, je oblíbená zejména mezi muži, které na hodinu jógy nebo lekci pilates určitě nedostanete, mezi obvyklou výbavu patří – horní a dolní kladka, bench-press, šikmá lavice a posilovač prsních svalů. Při výběru si dejte pozor na výrobce, výrobky z Číny Vám pravděpodobně moc dlouho sloužit nebudou. Neobejdete se také bez činek, pro ženy se doporučují činky o hmotnosti 0,5 až 1 kg, muži samozřejmě snesou zátěž větší.

    trampolína

    3)      Můžete si pořídit také trampolínu, nelekejte se, nemusíte mít doma trampolínu, která Vám zabere celou jednu místnost, k dostání jsou i menší, kterou pořídíte zhruba do dvou tisíc korun, co je ale důležité, měli byste mít v místnosti vyšší strop. Pokud si teď myslíte, že je to tak zábava pro děti, jste na omylu, při skákání na trampolíně se pořádně zapotíte, a není to jen o skákání, během tohoto pohybu se Vám totiž krásně budou zpevňovat a rýsovat nohy.

    míč

    4)      Můžete si vybrat počítačový software, který je přímo určený k tréninku doma, potřebujete k tomu herní konzoli a speciální cvičební podložku, můžete si zahrát golf, tenis nebo klidně jógu, přitom počítač kontroluje, jestli pohyby provádíte správně a opravuje Vás. Podložka snímá rozložení váhy, a může tak na obrazovku televize promítat veškeré Vaše chybné pohyby. Software dokonce umí vytvořit ucelený cvičební plán, když si v nastavení zvolíte, jakou problémovou partii chcete trénovat nejvíc.

  • Udělejte si fitko doma

    Udělejte si fitko doma


    Ne každý má možnost chodit každý den nebo alespoň párkrát do týdne do fitness centra, ať už bydlíte na vesnici, nemáte k tomu auto, a nechce se Vám extra dojíždět, když do zaměstnání jezdíte úplně jiným směrem, nebo sice ve městě bydlíte, ale máte ho z ruky, nebo jsou lidé, kteří raději dají jednorázovou investici za domácí fitko, než platit permanentky, a také jsou samozřejmě lidé, kteří by se v klasickém fitku styděli. Tak proč neinvestovat pár tisíc korun, protože na víc Vás domácí fitko nevyjde, a zacvičit si tak v klidu doma.

    fitnes

    1)      Pokud Vám stačí lehčí aerobní aktivita, a nechcete ze začátku zatěžovat svůj finanční rozpočet, můžete si buď zakoupit DVD s různým zaměřením, nebo si můžete různá videa vyhledat na internetu.

    2)      Pokud jste rozhodnutí koupit si domů rovnou posilovací zařízení, můžete si pořídit posilovací věž, je oblíbená zejména mezi muži, které na hodinu jógy nebo lekci pilates určitě nedostanete, mezi obvyklou výbavu patří – horní a dolní kladka, bench-press, šikmá lavice a posilovač prsních svalů. Při výběru si dejte pozor na výrobce, výrobky z Číny Vám pravděpodobně moc dlouho sloužit nebudou. Neobejdete se také bez činek, pro ženy se doporučují činky o hmotnosti 0,5 až 1 kg, muži samozřejmě snesou zátěž větší.

    trampolína

    3)      Můžete si pořídit také trampolínu, nelekejte se, nemusíte mít doma trampolínu, která Vám zabere celou jednu místnost, k dostání jsou i menší, kterou pořídíte zhruba do dvou tisíc korun, co je ale důležité, měli byste mít v místnosti vyšší strop. Pokud si teď myslíte, že je to tak zábava pro děti, jste na omylu, při skákání na trampolíně se pořádně zapotíte, a není to jen o skákání, během tohoto pohybu se Vám totiž krásně budou zpevňovat a rýsovat nohy.

    míč

    4)      Můžete si vybrat počítačový software, který je přímo určený k tréninku doma, potřebujete k tomu herní konzoli a speciální cvičební podložku, můžete si zahrát golf, tenis nebo klidně jógu, přitom počítač kontroluje, jestli pohyby provádíte správně a opravuje Vás. Podložka snímá rozložení váhy, a může tak na obrazovku televize promítat veškeré Vaše chybné pohyby. Software dokonce umí vytvořit ucelený cvičební plán, když si v nastavení zvolíte, jakou problémovou partii chcete trénovat nejvíc.

  • Udělejte si fitko doma

    Udělejte si fitko doma


    Ne každý má možnost chodit každý den nebo alespoň párkrát do týdne do fitness centra, ať už bydlíte na vesnici, nemáte k tomu auto, a nechce se Vám extra dojíždět, když do zaměstnání jezdíte úplně jiným směrem, nebo sice ve městě bydlíte, ale máte ho z ruky, nebo jsou lidé, kteří raději dají jednorázovou investici za domácí fitko, než platit permanentky, a také jsou samozřejmě lidé, kteří by se v klasickém fitku styděli. Tak proč neinvestovat pár tisíc korun, protože na víc Vás domácí fitko nevyjde, a zacvičit si tak v klidu doma.

    fitnes

    1)      Pokud Vám stačí lehčí aerobní aktivita, a nechcete ze začátku zatěžovat svůj finanční rozpočet, můžete si buď zakoupit DVD s různým zaměřením, nebo si můžete různá videa vyhledat na internetu.

    2)      Pokud jste rozhodnutí koupit si domů rovnou posilovací zařízení, můžete si pořídit posilovací věž, je oblíbená zejména mezi muži, které na hodinu jógy nebo lekci pilates určitě nedostanete, mezi obvyklou výbavu patří – horní a dolní kladka, bench-press, šikmá lavice a posilovač prsních svalů. Při výběru si dejte pozor na výrobce, výrobky z Číny Vám pravděpodobně moc dlouho sloužit nebudou. Neobejdete se také bez činek, pro ženy se doporučují činky o hmotnosti 0,5 až 1 kg, muži samozřejmě snesou zátěž větší.

    trampolína

    3)      Můžete si pořídit také trampolínu, nelekejte se, nemusíte mít doma trampolínu, která Vám zabere celou jednu místnost, k dostání jsou i menší, kterou pořídíte zhruba do dvou tisíc korun, co je ale důležité, měli byste mít v místnosti vyšší strop. Pokud si teď myslíte, že je to tak zábava pro děti, jste na omylu, při skákání na trampolíně se pořádně zapotíte, a není to jen o skákání, během tohoto pohybu se Vám totiž krásně budou zpevňovat a rýsovat nohy.

    míč

    4)      Můžete si vybrat počítačový software, který je přímo určený k tréninku doma, potřebujete k tomu herní konzoli a speciální cvičební podložku, můžete si zahrát golf, tenis nebo klidně jógu, přitom počítač kontroluje, jestli pohyby provádíte správně a opravuje Vás. Podložka snímá rozložení váhy, a může tak na obrazovku televize promítat veškeré Vaše chybné pohyby. Software dokonce umí vytvořit ucelený cvičební plán, když si v nastavení zvolíte, jakou problémovou partii chcete trénovat nejvíc.