Blog

Žena je krásná sama o sobě, a přesto o sobě většina žen pochybuje. Stále na sobě hledají nedostatky a trápí se jimi. Dobrá, máte nějaké to kilo váhy navíc a zjišťujete, že je vám oblečení jaksi nepohodlné. Co s tím? Zamyslete se nad svým denním režimem.  Je pravidelný, jíte ve stejnou hodinu anebo alespoň přibližně ve stejnou hodinu? V poledne vynecháváte obědy a „zaplácnete“ žaludek nějakou sladkou tyčinkou anebo rychlým jídlem z fast foodu? Ani když slupnete proteinovou tyčinku namísto obědu – vás protein nezachrání. To můžete udělat občas, ale nikoliv pravidelně. No a když neobědváte, tak si večer jídlo za celý den vynahradíte. Omlouváte se, že si pořádné jídlo přece zasloužíte a hlavně – máte hlad. Jenže pravidelné jídlo navečer je začátek konce. Obzvláště, když nevydáváte žádnou energii na pohybovou aktivitu přes den.
Chce to změnu. Jak v nastolení pevného denního režimu, tak i ve zvýšeném pohybu.
Začínejte pozvolna. Zkuste v zaměstnání, pokud vám to zdraví a čas dovolí – vyběhnout alespoň jedno patro a nepoužít výtah. Pokud je vaše zaměstnání v dosahu, vstaňte o hodinu dříve a dojděte do práce pěšky. Anebo vystupte o stanici hromadné dopravy dříve. Stejně tak ze zaměstnání. Nespěchejte. Jestli máte možnost si cestu domů i prodloužit o půl hodiny tím, že se projdete parkem, udělejte to! Dívejte se do zeleně, posaďte se na lavičku, zavřete na chvilku oči a relaxujte. Uvědomte si tu krásu kolem sebe. Přičichněte ke květinám.
Naučte se přemýšlet jinak. Není důležité „hnát se“ z místa na místo, jen abyste spálily kalorie. Z nového pohybu byste měla mít radost a dobrý pocit. Už jen tím, že se po ránu projdete a naberete čerstvý vzduch do plic, plíce se okysličí a mozek nastartuje. Je známá věc, že k hubnutí napomáhá celková pohoda. Pakliže se budete trápit vaší váhou a každodenně se vážit, tělo vaši snahu bude bojkotovat. Ale když budete v pohodě a nebudete zapomínat na pravidelný denní režim se zvýšeným výdejem energie, kila půjdou dolů snáze.

Žena je krásná sama o sobě, a přesto o sobě většina žen pochybuje. Stále na sobě hledají nedostatky a trápí se jimi. Dobrá, máte nějaké to kilo váhy navíc a zjišťujete, že je vám oblečení jaksi nepohodlné. Co s tím? Zamyslete se nad svým denním režimem.  Je pravidelný, jíte ve stejnou hodinu anebo alespoň přibližně ve stejnou hodinu? V poledne vynecháváte obědy a „zaplácnete“ žaludek nějakou sladkou tyčinkou anebo rychlým jídlem z fast foodu? Ani když slupnete proteinovou tyčinku namísto obědu – vás protein nezachrání. To můžete udělat občas, ale nikoliv pravidelně. No a když neobědváte, tak si večer jídlo za celý den vynahradíte. Omlouváte se, že si pořádné jídlo přece zasloužíte a hlavně – máte hlad. Jenže pravidelné jídlo navečer je začátek konce. Obzvláště, když nevydáváte žádnou energii na pohybovou aktivitu přes den.
Chce to změnu. Jak v nastolení pevného denního režimu, tak i ve zvýšeném pohybu.
Začínejte pozvolna. Zkuste v zaměstnání, pokud vám to zdraví a čas dovolí – vyběhnout alespoň jedno patro a nepoužít výtah. Pokud je vaše zaměstnání v dosahu, vstaňte o hodinu dříve a dojděte do práce pěšky. Anebo vystupte o stanici hromadné dopravy dříve. Stejně tak ze zaměstnání. Nespěchejte. Jestli máte možnost si cestu domů i prodloužit o půl hodiny tím, že se projdete parkem, udělejte to! Dívejte se do zeleně, posaďte se na lavičku, zavřete na chvilku oči a relaxujte. Uvědomte si tu krásu kolem sebe. Přičichněte ke květinám.
Naučte se přemýšlet jinak. Není důležité „hnát se“ z místa na místo, jen abyste spálily kalorie. Z nového pohybu byste měla mít radost a dobrý pocit. Už jen tím, že se po ránu projdete a naberete čerstvý vzduch do plic, plíce se okysličí a mozek nastartuje. Je známá věc, že k hubnutí napomáhá celková pohoda. Pakliže se budete trápit vaší váhou a každodenně se vážit, tělo vaši snahu bude bojkotovat. Ale když budete v pohodě a nebudete zapomínat na pravidelný denní režim se zvýšeným výdejem energie, kila půjdou dolů snáze.

Žena je krásná sama o sobě, a přesto o sobě většina žen pochybuje. Stále na sobě hledají nedostatky a trápí se jimi. Dobrá, máte nějaké to kilo váhy navíc a zjišťujete, že je vám oblečení jaksi nepohodlné. Co s tím? Zamyslete se nad svým denním režimem.  Je pravidelný, jíte ve stejnou hodinu anebo alespoň přibližně ve stejnou hodinu? V poledne vynecháváte obědy a „zaplácnete“ žaludek nějakou sladkou tyčinkou anebo rychlým jídlem z fast foodu? Ani když slupnete proteinovou tyčinku namísto obědu – vás protein nezachrání. To můžete udělat občas, ale nikoliv pravidelně. No a když neobědváte, tak si večer jídlo za celý den vynahradíte. Omlouváte se, že si pořádné jídlo přece zasloužíte a hlavně – máte hlad. Jenže pravidelné jídlo navečer je začátek konce. Obzvláště, když nevydáváte žádnou energii na pohybovou aktivitu přes den.
Chce to změnu. Jak v nastolení pevného denního režimu, tak i ve zvýšeném pohybu.
Začínejte pozvolna. Zkuste v zaměstnání, pokud vám to zdraví a čas dovolí – vyběhnout alespoň jedno patro a nepoužít výtah. Pokud je vaše zaměstnání v dosahu, vstaňte o hodinu dříve a dojděte do práce pěšky. Anebo vystupte o stanici hromadné dopravy dříve. Stejně tak ze zaměstnání. Nespěchejte. Jestli máte možnost si cestu domů i prodloužit o půl hodiny tím, že se projdete parkem, udělejte to! Dívejte se do zeleně, posaďte se na lavičku, zavřete na chvilku oči a relaxujte. Uvědomte si tu krásu kolem sebe. Přičichněte ke květinám.
Naučte se přemýšlet jinak. Není důležité „hnát se“ z místa na místo, jen abyste spálily kalorie. Z nového pohybu byste měla mít radost a dobrý pocit. Už jen tím, že se po ránu projdete a naberete čerstvý vzduch do plic, plíce se okysličí a mozek nastartuje. Je známá věc, že k hubnutí napomáhá celková pohoda. Pakliže se budete trápit vaší váhou a každodenně se vážit, tělo vaši snahu bude bojkotovat. Ale když budete v pohodě a nebudete zapomínat na pravidelný denní režim se zvýšeným výdejem energie, kila půjdou dolů snáze.

Žena je krásná sama o sobě, a přesto o sobě většina žen pochybuje. Stále na sobě hledají nedostatky a trápí se jimi. Dobrá, máte nějaké to kilo váhy navíc a zjišťujete, že je vám oblečení jaksi nepohodlné. Co s tím? Zamyslete se nad svým denním režimem.  Je pravidelný, jíte ve stejnou hodinu anebo alespoň přibližně ve stejnou hodinu? V poledne vynecháváte obědy a „zaplácnete“ žaludek nějakou sladkou tyčinkou anebo rychlým jídlem z fast foodu? Ani když slupnete proteinovou tyčinku namísto obědu – vás protein nezachrání. To můžete udělat občas, ale nikoliv pravidelně. No a když neobědváte, tak si večer jídlo za celý den vynahradíte. Omlouváte se, že si pořádné jídlo přece zasloužíte a hlavně – máte hlad. Jenže pravidelné jídlo navečer je začátek konce. Obzvláště, když nevydáváte žádnou energii na pohybovou aktivitu přes den.
Chce to změnu. Jak v nastolení pevného denního režimu, tak i ve zvýšeném pohybu.
Začínejte pozvolna. Zkuste v zaměstnání, pokud vám to zdraví a čas dovolí – vyběhnout alespoň jedno patro a nepoužít výtah. Pokud je vaše zaměstnání v dosahu, vstaňte o hodinu dříve a dojděte do práce pěšky. Anebo vystupte o stanici hromadné dopravy dříve. Stejně tak ze zaměstnání. Nespěchejte. Jestli máte možnost si cestu domů i prodloužit o půl hodiny tím, že se projdete parkem, udělejte to! Dívejte se do zeleně, posaďte se na lavičku, zavřete na chvilku oči a relaxujte. Uvědomte si tu krásu kolem sebe. Přičichněte ke květinám.
Naučte se přemýšlet jinak. Není důležité „hnát se“ z místa na místo, jen abyste spálily kalorie. Z nového pohybu byste měla mít radost a dobrý pocit. Už jen tím, že se po ránu projdete a naberete čerstvý vzduch do plic, plíce se okysličí a mozek nastartuje. Je známá věc, že k hubnutí napomáhá celková pohoda. Pakliže se budete trápit vaší váhou a každodenně se vážit, tělo vaši snahu bude bojkotovat. Ale když budete v pohodě a nebudete zapomínat na pravidelný denní režim se zvýšeným výdejem energie, kila půjdou dolů snáze.

Žena je krásná sama o sobě, a přesto o sobě většina žen pochybuje. Stále na sobě hledají nedostatky a trápí se jimi. Dobrá, máte nějaké to kilo váhy navíc a zjišťujete, že je vám oblečení jaksi nepohodlné. Co s tím? Zamyslete se nad svým denním režimem.  Je pravidelný, jíte ve stejnou hodinu anebo alespoň přibližně ve stejnou hodinu? V poledne vynecháváte obědy a „zaplácnete“ žaludek nějakou sladkou tyčinkou anebo rychlým jídlem z fast foodu? Ani když slupnete proteinovou tyčinku namísto obědu – vás protein nezachrání. To můžete udělat občas, ale nikoliv pravidelně. No a když neobědváte, tak si večer jídlo za celý den vynahradíte. Omlouváte se, že si pořádné jídlo přece zasloužíte a hlavně – máte hlad. Jenže pravidelné jídlo navečer je začátek konce. Obzvláště, když nevydáváte žádnou energii na pohybovou aktivitu přes den.
Chce to změnu. Jak v nastolení pevného denního režimu, tak i ve zvýšeném pohybu.
Začínejte pozvolna. Zkuste v zaměstnání, pokud vám to zdraví a čas dovolí – vyběhnout alespoň jedno patro a nepoužít výtah. Pokud je vaše zaměstnání v dosahu, vstaňte o hodinu dříve a dojděte do práce pěšky. Anebo vystupte o stanici hromadné dopravy dříve. Stejně tak ze zaměstnání. Nespěchejte. Jestli máte možnost si cestu domů i prodloužit o půl hodiny tím, že se projdete parkem, udělejte to! Dívejte se do zeleně, posaďte se na lavičku, zavřete na chvilku oči a relaxujte. Uvědomte si tu krásu kolem sebe. Přičichněte ke květinám.
Naučte se přemýšlet jinak. Není důležité „hnát se“ z místa na místo, jen abyste spálily kalorie. Z nového pohybu byste měla mít radost a dobrý pocit. Už jen tím, že se po ránu projdete a naberete čerstvý vzduch do plic, plíce se okysličí a mozek nastartuje. Je známá věc, že k hubnutí napomáhá celková pohoda. Pakliže se budete trápit vaší váhou a každodenně se vážit, tělo vaši snahu bude bojkotovat. Ale když budete v pohodě a nebudete zapomínat na pravidelný denní režim se zvýšeným výdejem energie, kila půjdou dolů snáze.

Žena je krásná sama o sobě, a přesto o sobě většina žen pochybuje. Stále na sobě hledají nedostatky a trápí se jimi. Dobrá, máte nějaké to kilo váhy navíc a zjišťujete, že je vám oblečení jaksi nepohodlné. Co s tím? Zamyslete se nad svým denním režimem.  Je pravidelný, jíte ve stejnou hodinu anebo alespoň přibližně ve stejnou hodinu? V poledne vynecháváte obědy a „zaplácnete“ žaludek nějakou sladkou tyčinkou anebo rychlým jídlem z fast foodu? Ani když slupnete proteinovou tyčinku namísto obědu – vás protein nezachrání. To můžete udělat občas, ale nikoliv pravidelně. No a když neobědváte, tak si večer jídlo za celý den vynahradíte. Omlouváte se, že si pořádné jídlo přece zasloužíte a hlavně – máte hlad. Jenže pravidelné jídlo navečer je začátek konce. Obzvláště, když nevydáváte žádnou energii na pohybovou aktivitu přes den.
Chce to změnu. Jak v nastolení pevného denního režimu, tak i ve zvýšeném pohybu.
Začínejte pozvolna. Zkuste v zaměstnání, pokud vám to zdraví a čas dovolí – vyběhnout alespoň jedno patro a nepoužít výtah. Pokud je vaše zaměstnání v dosahu, vstaňte o hodinu dříve a dojděte do práce pěšky. Anebo vystupte o stanici hromadné dopravy dříve. Stejně tak ze zaměstnání. Nespěchejte. Jestli máte možnost si cestu domů i prodloužit o půl hodiny tím, že se projdete parkem, udělejte to! Dívejte se do zeleně, posaďte se na lavičku, zavřete na chvilku oči a relaxujte. Uvědomte si tu krásu kolem sebe. Přičichněte ke květinám.
Naučte se přemýšlet jinak. Není důležité „hnát se“ z místa na místo, jen abyste spálily kalorie. Z nového pohybu byste měla mít radost a dobrý pocit. Už jen tím, že se po ránu projdete a naberete čerstvý vzduch do plic, plíce se okysličí a mozek nastartuje. Je známá věc, že k hubnutí napomáhá celková pohoda. Pakliže se budete trápit vaší váhou a každodenně se vážit, tělo vaši snahu bude bojkotovat. Ale když budete v pohodě a nebudete zapomínat na pravidelný denní režim se zvýšeným výdejem energie, kila půjdou dolů snáze.

Žena je krásná sama o sobě, a přesto o sobě většina žen pochybuje. Stále na sobě hledají nedostatky a trápí se jimi. Dobrá, máte nějaké to kilo váhy navíc a zjišťujete, že je vám oblečení jaksi nepohodlné. Co s tím? Zamyslete se nad svým denním režimem.  Je pravidelný, jíte ve stejnou hodinu anebo alespoň přibližně ve stejnou hodinu? V poledne vynecháváte obědy a „zaplácnete“ žaludek nějakou sladkou tyčinkou anebo rychlým jídlem z fast foodu? Ani když slupnete proteinovou tyčinku namísto obědu – vás protein nezachrání. To můžete udělat občas, ale nikoliv pravidelně. No a když neobědváte, tak si večer jídlo za celý den vynahradíte. Omlouváte se, že si pořádné jídlo přece zasloužíte a hlavně – máte hlad. Jenže pravidelné jídlo navečer je začátek konce. Obzvláště, když nevydáváte žádnou energii na pohybovou aktivitu přes den.
Chce to změnu. Jak v nastolení pevného denního režimu, tak i ve zvýšeném pohybu.
Začínejte pozvolna. Zkuste v zaměstnání, pokud vám to zdraví a čas dovolí – vyběhnout alespoň jedno patro a nepoužít výtah. Pokud je vaše zaměstnání v dosahu, vstaňte o hodinu dříve a dojděte do práce pěšky. Anebo vystupte o stanici hromadné dopravy dříve. Stejně tak ze zaměstnání. Nespěchejte. Jestli máte možnost si cestu domů i prodloužit o půl hodiny tím, že se projdete parkem, udělejte to! Dívejte se do zeleně, posaďte se na lavičku, zavřete na chvilku oči a relaxujte. Uvědomte si tu krásu kolem sebe. Přičichněte ke květinám.
Naučte se přemýšlet jinak. Není důležité „hnát se“ z místa na místo, jen abyste spálily kalorie. Z nového pohybu byste měla mít radost a dobrý pocit. Už jen tím, že se po ránu projdete a naberete čerstvý vzduch do plic, plíce se okysličí a mozek nastartuje. Je známá věc, že k hubnutí napomáhá celková pohoda. Pakliže se budete trápit vaší váhou a každodenně se vážit, tělo vaši snahu bude bojkotovat. Ale když budete v pohodě a nebudete zapomínat na pravidelný denní režim se zvýšeným výdejem energie, kila půjdou dolů snáze.

Žena je krásná sama o sobě, a přesto o sobě většina žen pochybuje. Stále na sobě hledají nedostatky a trápí se jimi. Dobrá, máte nějaké to kilo váhy navíc a zjišťujete, že je vám oblečení jaksi nepohodlné. Co s tím? Zamyslete se nad svým denním režimem.  Je pravidelný, jíte ve stejnou hodinu anebo alespoň přibližně ve stejnou hodinu? V poledne vynecháváte obědy a „zaplácnete“ žaludek nějakou sladkou tyčinkou anebo rychlým jídlem z fast foodu? Ani když slupnete proteinovou tyčinku namísto obědu – vás protein nezachrání. To můžete udělat občas, ale nikoliv pravidelně. No a když neobědváte, tak si večer jídlo za celý den vynahradíte. Omlouváte se, že si pořádné jídlo přece zasloužíte a hlavně – máte hlad. Jenže pravidelné jídlo navečer je začátek konce. Obzvláště, když nevydáváte žádnou energii na pohybovou aktivitu přes den.
Chce to změnu. Jak v nastolení pevného denního režimu, tak i ve zvýšeném pohybu.
Začínejte pozvolna. Zkuste v zaměstnání, pokud vám to zdraví a čas dovolí – vyběhnout alespoň jedno patro a nepoužít výtah. Pokud je vaše zaměstnání v dosahu, vstaňte o hodinu dříve a dojděte do práce pěšky. Anebo vystupte o stanici hromadné dopravy dříve. Stejně tak ze zaměstnání. Nespěchejte. Jestli máte možnost si cestu domů i prodloužit o půl hodiny tím, že se projdete parkem, udělejte to! Dívejte se do zeleně, posaďte se na lavičku, zavřete na chvilku oči a relaxujte. Uvědomte si tu krásu kolem sebe. Přičichněte ke květinám.
Naučte se přemýšlet jinak. Není důležité „hnát se“ z místa na místo, jen abyste spálily kalorie. Z nového pohybu byste měla mít radost a dobrý pocit. Už jen tím, že se po ránu projdete a naberete čerstvý vzduch do plic, plíce se okysličí a mozek nastartuje. Je známá věc, že k hubnutí napomáhá celková pohoda. Pakliže se budete trápit vaší váhou a každodenně se vážit, tělo vaši snahu bude bojkotovat. Ale když budete v pohodě a nebudete zapomínat na pravidelný denní režim se zvýšeným výdejem energie, kila půjdou dolů snáze.

Žena je krásná sama o sobě, a přesto o sobě většina žen pochybuje. Stále na sobě hledají nedostatky a trápí se jimi. Dobrá, máte nějaké to kilo váhy navíc a zjišťujete, že je vám oblečení jaksi nepohodlné. Co s tím? Zamyslete se nad svým denním režimem.  Je pravidelný, jíte ve stejnou hodinu anebo alespoň přibližně ve stejnou hodinu? V poledne vynecháváte obědy a „zaplácnete“ žaludek nějakou sladkou tyčinkou anebo rychlým jídlem z fast foodu? Ani když slupnete proteinovou tyčinku namísto obědu – vás protein nezachrání. To můžete udělat občas, ale nikoliv pravidelně. No a když neobědváte, tak si večer jídlo za celý den vynahradíte. Omlouváte se, že si pořádné jídlo přece zasloužíte a hlavně – máte hlad. Jenže pravidelné jídlo navečer je začátek konce. Obzvláště, když nevydáváte žádnou energii na pohybovou aktivitu přes den.
Chce to změnu. Jak v nastolení pevného denního režimu, tak i ve zvýšeném pohybu.
Začínejte pozvolna. Zkuste v zaměstnání, pokud vám to zdraví a čas dovolí – vyběhnout alespoň jedno patro a nepoužít výtah. Pokud je vaše zaměstnání v dosahu, vstaňte o hodinu dříve a dojděte do práce pěšky. Anebo vystupte o stanici hromadné dopravy dříve. Stejně tak ze zaměstnání. Nespěchejte. Jestli máte možnost si cestu domů i prodloužit o půl hodiny tím, že se projdete parkem, udělejte to! Dívejte se do zeleně, posaďte se na lavičku, zavřete na chvilku oči a relaxujte. Uvědomte si tu krásu kolem sebe. Přičichněte ke květinám.
Naučte se přemýšlet jinak. Není důležité „hnát se“ z místa na místo, jen abyste spálily kalorie. Z nového pohybu byste měla mít radost a dobrý pocit. Už jen tím, že se po ránu projdete a naberete čerstvý vzduch do plic, plíce se okysličí a mozek nastartuje. Je známá věc, že k hubnutí napomáhá celková pohoda. Pakliže se budete trápit vaší váhou a každodenně se vážit, tělo vaši snahu bude bojkotovat. Ale když budete v pohodě a nebudete zapomínat na pravidelný denní režim se zvýšeným výdejem energie, kila půjdou dolů snáze.

Detektivky jsou velmi úspěšným literárním žánrem. Existuje celá řada detektivních subžánrů jako například thriller, historická detektivka a jiné. Vzhledem k tomu, že se jedná o žánr, ve kterém má své nezastupitelné místo brutalita, krutost a bezpráví, dalo by se očekávat, že přední autory detektivek, najdeme především mužské autory. Není tomu tak vždy. Celá řada žen napsala mnoho úspěšných knih s touto tématikou. Pro příklad není nutné chodit daleko, můžeme si vybavit nezapomenutelnou Agathu Christie. A ta rozhodně není jediná. Mezi klasické autorky patří například také Dorothy Sayersová nebo Ellis Petersová.

Z moderních autorek můžeme zmínit americkou autorku Tess Geritschen, která napsala rozsáhlou dvanáctidílnou ságu o policejní detektivce Jane Rizzoli a soudní patoložce Mauře Isles. Podle této ságy byl natočen také seriál Vraždy na pitevně, nutno však říci, že seriálová podoba má do té knižní hodně daleko a to pochopitelně ve prospěch knižních předloh.

Pojď mě se podívat stručně na životopis úspěšné ženy spisovatelky. Tess Geritschen je čínsko-americká spisovatelka, která se narodila v roce 1953 čínským emigrantům. Vystudovala dva doktoráty, z toho jeden má z medicíny. Její původní profesí byla práce lékařky. S psaním začala z dlouhé chvíle, když byla na mateřské dovolené. Pro zajímavost, není to jediná autorka detektivek, která začala tímto neobvyklým způsobem. Další je například Camilla Läckbergová. Vzhledem k tomu, že dříve Tess působila jako lékařka, nijak překvapivé, že její žánr obvykle bývá lékařský thriller. Dalším přídavným jménem v její tvorbě by jistě bylo mysteriózní. Přesně takové jsou její příběhy.

Její knihy jsou neuvěřitelně napínavé. Když začnete příběh číst, musíte bez přestávky dočíst do konce. V jejích knihách najdete neuvěřitelnou krutost, která nemusí být každému po chuti a u ženské autorky může být až překvapivá, na straně druhé je neuvěřitelně precizní a exaktní, takže se člověk seznámí opravdu velmi důkladně s technologickými postupy, které se v současné kriminalistice využívají, a rozhodně to je velmi zajímavé čtení.